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Consejos para el cuidado de la piel que los dermatólogos recomiendan

Consejos para el cuidado de la piel

Ya sea que adoptes un enfoque mínimo cuando se trata de una rutina de belleza, o degustes cualquier tipo de consejos para el cuidado de la piel y el maquillaje que puedas obtener, una cosa sigue siendo universal: todos queremos conocer las mejores prácticas para lograr una piel sana y radiante.  En su mayor parte, cubrimos los conceptos básicos asegurándonos de que nuestra rutina diaria consista en beber suficiente agua, lavarnos la cara antes de acostarnos y hacer todo lo posible para evitar cualquier cosa tóxica que pueda frustrar nuestros poros.

Si bien la innovación es algo hermoso, parece que en estos días siempre hay un nuevo ingrediente, técnica o producto en la escena con una gran cantidad de consejos para el cuidado de la piel que lo acompañan. Al ver que cuidar nuestra piel ocupa un lugar bastante alto en nuestra lista de tareas pendientes, hemos recopilado información de dermatólogos y esteticistas de primer nivel para profundizar en todos los consejos y la información comprobada que han aprendido a lo largo de sus carreras. Sigue leyendo para obtener todos los consejos que necesitas saber, desde la protección solar hasta las técnicas adecuadas para aplicar productos para el cuidado de la piel, ¡y mucho más!

Consejos para el cuidado de la piel, por dermatólogos.

consejos para el cuidado de la piel

Consejo # 1: Evita el sol y usa protector solar

“Evita el sol y, cuando no puedas evitarlo, usa protector solar y un sombrero. Juro por la ropa de protección solar Coolibar y el protector solar Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 de Colorescience ". 

Elizabeth Tanzi, MD, fundadora y directora de Capital Laser & Skin Care.

“Uno de mis mejores consejos para el cuidado de la piel es usar un protector solar que contenga ingredientes antiinflamatorios y reparadores de barreras. Lo mejor es un protector solar de amplio espectro con protección UVA y UVB de al menos SPF 30. Recomiendo Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 todos los días, incluso durante los meses que no son de verano ".

Carl Thornfeldt, médico.

Consejo # 2: Hazte un examen de cuerpo completo

“Tienes que hacerte un examen de la piel de todo el cuerpo por parte de un dermatólogo para cuando cumplas los 30. Es importante que los ojos expertos examinen los lunares que puedas tener y puedan seguirlos para detectar cambios en el futuro. Además, el dermatólogo puede enseñarle cómo hacerse un control cutáneo adecuado. Esto es muy importante porque el melanoma, el tipo de cáncer de piel más mortal, es casi 100% curable si se detecta en sus primeras etapas. Si las mujeres están armadas con información sobre qué buscar, puede salvarles la vida ". 

Elizabeth Tanzi, MD.

Consejo n. ° 3: capas de productos de la más fina a la más gruesa

“Consideramos que los pasos del tratamiento son cualquier cosa entre tonificar e hidratar. ¡Colocar sus sueros y esencias en capas de la más fina a la más gruesa ayuda a que la piel absorba cada capa de la manera más eficiente! Nos gusta el suero compacto Blithe Tundra Chaga ". 

Sarah Lee y Christine Chang, fundadoras de Glow Recipe.

Consejo # 4: Estimula el flujo sanguíneo

“El ginseng aplicado tópicamente es uno de mis consejos favoritos para el cuidado de la piel; funciona para estimular el flujo sanguíneo en los capilares, promoviendo un rostro sano, firme y radiante desde adentro. ¡Puntos de bonificación si colocas un producto que contiene ácido hialurónico con tu ginseng! ".

Sarah Lee y Christine Chang.

Consejo n. ° 5: maximiza el ajuste de tu mascarilla de hoja

“Al aplicar una mascarilla de hoja, maximice la adherencia cortando desde el lado del pliegue de la nariz hasta el orificio del ojo. Esto le permitirá mover la máscara, acercándola al área debajo de los ojos y evitando que se forme una tienda de campaña. Si es necesario, haga un corte debajo del pómulo y coloque la máscara sobre sí misma para maximizar aún más el ajuste. Pruébelo con una mascarilla a base de aloe vera como la mascarilla de hidrogel orgánico de Whamisa ". 

Sarah Lee y Christine Chang.

Consejo n. ° 6: usa exfoliantes específicos

“Los AHA y BHA son populares en las clínicas de dermatología, pero también están formulados para usarse en tratamientos exfoliantes en el hogar para revelar una piel más brillante y con un tono más uniforme. En pocas palabras, los AHA ayudan a 'despegar' las células superficiales de la piel rebeldes que causan opacidad y obstruyen los poros, mientras que los BHA entran en los poros para disolver el sebo y combatir el acné latente ". 

Sarah Lee y Christine Chang

Consejo n. ° 7: calmar la inflamación

“Utilice un producto para el cuidado de la piel que optimice la barrera cutánea y contenga ingredientes antiinflamatorios. Esto también ayudará a reducir la inflamación crónica inducida por la luz ultravioleta y la contaminación del aire. Debe evitarse la limpieza y el cuidado de la piel que dañan las barreras ”. 

Carl Thornfeldt, médico.

consejos para el cuidado de la piel

Consejo n. ° 8: invierte en un gran humectante

“Los humectantes ayudan a la barrera de nuestra piel proporcionando lípidos, protegiendo de químicos externos y proporcionando agua a nuestra piel a veces reseca. Mi humectante favorito de todos los tiempos es, por supuesto, el aceite de coco virgen ". 

Vermén Verallo-Rowell, MD, de VMV Hypoallergenics.

Consejo n. ° 9: come bien

“Tu piel actúa como un sistema excretor para deshacerse de sustancias que no concuerdan con tu cuerpo. En el caso de los lácteos, forman moco y pueden ser difíciles de digerir para el cuerpo, razón por la cual muchas personas son intolerantes a la lactosa. Entonces, cuando consume demasiados lácteos para que su cuerpo los digiera, pueden aparecer en forma de acné quístico (protuberancias duras y dolorosas debajo de la piel) en el área de la barbilla y la mandíbula. El consumo de leche, queso y yogur puede convertirse en factores que influyen en las hormonas endógenas e imitan las hormonas que desencadenan la producción de aceite en la piel para encender el proceso del acné.

Tan pronto como se formen los quistes, aplique mi Solución Anti Bump. Reducirá drásticamente la infección y reducirá el tiempo de curación, al menos a la mitad. Cuando se usa dos veces por semana en áreas propensas a los quistes, es posible que no aparezcan en absoluto. Es uno de mis mejores consejos para el cuidado de la piel ". 

Renée Rouleau, esteticista de celebridades.

Consejo n. ° 10: Apunta a una noche de sueño reparador

“A menudo explico este concepto a los pacientes dándoles la analogía de que nuestras mentes son como una computadora que debe reiniciarse todas las noches para procesar todo lo que les ponemos. De siete a ocho horas de sueño permite que esto suceda ". 

Vermén Verallo-Rowell, MD.

¿Necesitas ayuda para conseguir ese sueño reparador? Un suplemento de melatonina puede ayudar. Solo asegúrate de consultar a tu médico antes de agregar nuevos suplementos a tu rutina.

Consejo n. ° 11: implementa más verdes

“Mi consejo número uno es absolutamente mi consejo favorito para el cuidado de la piel: beba un jugo verde todos los días. Será un gran reemplazo para tu café de la tarde y transformará tu piel en cuestión de días. Los ingredientes del jugo ayudan a oxigenar la piel y estimular el drenaje linfático, ¡por lo que también se desinfla! Comience comiendo un poco de aguacate todos los días o incluso echando la mitad de un aguacate en su batido matutino. El aguacate proporciona a la piel grasas saludables y fitonutrientes para hidratar de adentro hacia afuera y devolverle el brillo ". 

Joanna Vargas, facialista de celebridades y fundadora de Joanna Vargas Salon y Joanna Vargas Skincare.

Consejo # 12: Prueba el masaje de drenaje linfático

“Otro gran tratamiento en el hogar es el masaje de drenaje linfático para mantener la piel limpia, sin hinchazón y brillante. Para pieles secas, masajear con movimientos circulares hacia arriba. Comience en la base del cuello donde están sus arterias. Masajee en círculos suaves hacia arriba, hacia la mandíbula, hacia los lados de la cara y alrededor de los ojos. Esto ayudará a que los nutrientes ingresen al tejido. Desea hacer el movimiento opuesto y comenzar en la parte superior de la cara por los ojos si es propenso a los brotes; esto eliminará el desperdicio. El masaje de drenaje linfático puede cambiar por completo el aspecto de la cara de una persona y es un excelente consejo para el cuidado de la piel que pasa desapercibido ".

Joanna Vargas.

Consejo # 13: Utiliza un suero vitamínico

“La nutrición completa de la epidermis es fundamental. La epidermis (la capa más externa de la piel) es una estructura protectora clave que utiliza 23 vitaminas. Estas vitaminas deben proporcionarse en concentraciones terapéuticas y administrarse dentro de la epidermis para una salud óptima de la piel. Un suero vitamínico no es irritante y está formulado con vitaminas A, B, C, D y E para brindar a la piel la nutrición que necesita ". 

Carl Thornfeldt, médico

Si aún no  usas uno, puedes probar el Serum facial Vitamina C día y noche de Amelia Cosmetics, formulado con un 7,5% de ácido L-ascórbico, que llega a las capas más profundas de la piel para brindar una protección antioxidante superior, defiende contra los dañinos rayos UVA y UVB, contribuye a la síntesis de colágeno y ayuda a prevenir los signos prematuros del envejecimiento.

Consejo n. ° 14: observa los péptidos

“Cuando se aplican tópicamente, péptidos específicos pueden reducir la apariencia de líneas y patas de gallo. Mi enfoque favorito sin agujas es indoloro, asequible y acumulativo ".

Francesca Fusco, MD, dermatóloga.

Consejo # 15: Lávate con cuidado

“La piel seca y demasiado lavada resalta las arrugas y se ve más envejecida que la piel hidratada. Además, a medida que envejecemos, la piel pierde naturalmente la capacidad de mantener su propia retención de humedad natural. Cíñete a algo como Dove Beauty Bar Soap y no te equivocarás ".

Rachel Nazarian del Grupo de Dermatología Schweiger.

Esperamos que estos consejos para el cuidado de la piel te sirvan y veas resultados pronto. ¡Manos a la obra!

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